A – korenje, agrumi, maslo, sir, jajca
D – mleko, jajca, jetra trske, mastne vrste rib
Ε – koruzno, sončnično, olivno olje; grah
Κ – zelena listnata zelenjava, špinača, brstični ohrovt, bela in cvetača, polnozrnate kaše
Β1 – svinjina, oves, orehi (lešniki)
Β2 – pšenični otrobi, sojini bob, brokoli, jetra, jajčni rumenjak, sir